Motionera mera igen

1:a gick 4,71 km pace 11,22
2:a gick 2,62 km pace 10,08
3:e sparkdrag 5,73 km pace 2,54
4:e gick 2,41 km pace 10,59 (gick även 4,74 med pace 11,47)
5:e gick 2,58 km pace 10,53
6:e gick 2,25 km pace 10,51 (skidade även 1,71 med pace 4,19 och sparkade ca 4 km med många stopp)


Imorgon kan jag alltså vara ledig igen, om jag skulle vilja. :-)

Med den andra utmaningen går det också ganska bra. Det blir korta svängar för att jag ska orka med det rätt höga tempot:

2:a 1 km
4:e 1 km och 1,5 km
5:e 1 km och 1 km

5,5 km första veckan.